
πΎ κ΄νν λμ΄μμμ κ²½ννλ μΆμ μ¬μ
λμ νλκ³Ό λμμ΄ νΌμ³μ§ μ΄μ, κ·Έκ³³μμμ μ¬μ λ‘μ΄ μ¬νμ λ§μΉ μμ°κ³Ό νλ λλ λ―ν κΈ°λΆμ μ μ¬ν©λλ€. πΏ λμ΄μμ μ¬λλ€μ μΌμμμ λ²μ΄λ μ¬μ λ₯Ό μ°Ύμ μ μλ μ΅μ μ μ₯μμ λλ€. μ€λμ κ·Έλ° κ΄νν λμ΄μμμ κ²½νν μ μλ νΉλ³ν μ¬νμ§λ€μ μκ°ν΄ λ릴κ²μ! π
πΎ 1. λͺ½κ³¨μ κ³ λΉ μ¬λ§κ³Ό λμ΄μ
λͺ½κ³¨μ κ³ λΉ μ¬λ§κ³Ό κ·Έ μΈκ·Ό λμ΄μμ κ΄ννκ³ ννλ‘μ΄ μμ°μ΄ κ·Έλλ‘ μ΄μ μ¨ μ¬λ κ³³μ λλ€. ποΈ κ³ λΉ μ¬λ§μμλ λμμ΄ νΌμ³μ§ λͺ¨λ μΈλμ, μ΄μμμλ νκ°λ‘μ΄ νμ λ―λ λ§κ³Ό μμ λ§λ μ μμ΅λλ€. μ΄κ³³μμμ μ¬νμ μμ°μ μ리μ κ· κΈ°μΈμ΄λ©° λκΈνκ² μκ°μ 보λ΄κΈ°μ μ΄μμ μ λλ€.
- π μΆμ² νλ: μΉλ§, μ ν΅ λ§μ λ°©λ¬Έ, λ³λΉ κ΄μ°°
- π νΉμ§: κ΄νν μ¬λ§κ³Ό μ΄μμ΄ μ£Όλ κ³ μν¨
- π μ΅μ μ μκΈ°: μ¬λ¦(6μ-8μ)
κ³ λΉ μ¬λ§μμ λ§μ΄νλ μΌμΆκ³Ό μΌλͺ°μ κ·Έ μ΄λ€ κ²κ³Όλ λΉκ΅ν μ μμ λ§νΌ μλ¦λ΅μ΅λλ€. ποΈ
πΏ 2. λ―Έκ΅ λͺ¬νλ μ£Όμ λμ΄μ
λ―Έκ΅ λͺ¬νλ μ£Όλ λμ΄μμ μ§μ ν 맀λ ₯μ λλ μ μλ μ₯μλ‘, κ³ μν μμ° μμμ μκ°μ 보λ΄κ³ μΆμ μ¬νμλ€μκ² μλ²½ν κ³³μ λλ€. π΄ μ΄μ μλ‘ νΌμ³μ§ μ°λ§₯κ³Ό κ·Έ μ¬μ΄λ‘ νλ₯΄λ κ°λ¬Όμ ννλ‘κ³ μ¬μ λ‘μ΄ μ¬νμ μ 곡ν©λλ€.
- π μΆμ² νλ: νΈλ νΉ, λμ, μΊ ν
- π νΉμ§: μμ° κ·Έλλ‘μ λμ΄μ
- π μ΅μ μ μκΈ°: λ΄κ³Ό κ°μ (4μ-10μ)
μ΄μμ λμλ½μμ νΌμ³μ§λ μΌλͺ°μ 보면, λ§μΉ μΈμμ λͺ¨λ μλ¦μ΄ μ¬λΌμ§λ λ―ν κΈ°λΆμ λλ μ μμ΅λλ€. π
π» 3. μλ₯΄ν¨ν°λ ννκ³ λμ λμ΄μ
ννκ³ λμ μ§μμ μλ₯΄ν¨ν°λμ μΉ λ μ κ±Έμ³ μλ λμμ°μ μ§μλ₯Ό 보μ¬μ£Όλ μ§μμΌλ‘, κ·Έ μ€ λμ΄μμ κ΄ννκ³ μμν 맀λ ₯μ μ§λκ³ μμ΅λλ€. πΎ μ΄κ³³μ νΉμ μ ννλ‘μ΄ νκ²½κ³Ό ν¨κ» λμμ°μ μμμ κ²½νν μ μλ μ₯μμ λλ€.
- π μΆμ² νλ: νΈλ νΉ, μΌμλλ¬Ό κ΄μ°°, μμ κ±° μ¬ν
- π νΉμ§: λμμ΄ νΌμ³μ§ μ΄μκ³Ό μΌμλλ¬Όλ€
- π μ΅μ μ μκΈ°: μ¬λ¦(12μ-3μ)
ννκ³ λμ λμ΄μμμμ μ¬νμ μμ° μμμμ κ³ μν¨κ³Ό μ¬μ λ₯Ό λ§λ½νλ μλ²½ν μκ°μ λλ€. π¦
π± 4. μΉ λ μνμΉ΄λ§ μ¬λ§κ³Ό μ΄μ
μΉ λ μνμΉ΄λ§ μ¬λ§μ μ§κ΅¬μμμ κ°μ₯ 건쑰ν κ³³ μ€ νλλ‘, κ·Έ μμμ νΌμ³μ§λ μ΄μ νκ²½μ μμ κ·Έ μ΄μμ λλ€. ποΈ κ³ μ°μ§λμ μνμΉ΄λ§μ μ΄μμ μλ‘ λ€λ₯Έ μμ°μ λμμ κ²½νν μ μλ νΉλ³ν μ¬νμ§μ λλ€.
- π μΆμ² νλ: λ³λΉ κ΄μ°°, κ³ μ° νΈλ νΉ, μμ κ±° μ¬ν
- π νΉμ§: 건쑰ν μ¬λ§κ³Ό νΈλ₯΄λ₯Έ μ΄μμ μ‘°ν
- π μ΅μ μ μκΈ°: λ΄κ³Ό κ°μ (3μ-5μ, 9μ-11μ)
μνμΉ΄λ§μ λ§κ³ κΉ¨λν νλμμ 보λ λ³λΉμ νμ μμ μ μλ κ²½νμ μ μ¬ν κ²μ λλ€. β¨
πΎ λμ΄μμμμ μ¬μ λ‘μ΄ μΆμ κ²½νν΄λ³΄μΈμ!
λμ΄μμμμ μ¬νμ μ°λ¦¬κ° μΌμμμ λμΉκ³ μλ μ¬μ μ ννλ‘μ΄ μκ°μ λμ°Ύμ μ μλ κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. π λμμ°μ νκ°μ΄λ°μμ μμ°μ μ리λ₯Ό λ£κ³ , λμμ΄ νΌμ³μ§ μ΄μμ νκ²½μ κ°μνλ©΄μ μΆμ μ¬μ λ₯Ό λ§λ½ν΄λ³΄μΈμ. πΏ
μ΄μ λ κ΄νν λμ΄μμμ μλ‘μ΄ μ¬νμ μ¬μ μ μμν μ€λΉκ° λμ ¨λμ? ποΈ